Douleurs physiques et émotions : quels liens ?
Nos émotions ont un réel impact sur notre quotidien et jouent un rôle majeur dans le ressenti des douleurs physiques.
En effet, les émotions peuvent accentuer ou être à l’origine de certaines douleurs physiques. Et spécialement si cette émotion est réprimée, elle se manifestera physiquement sur certaines parties du corps.
Dans la souffrance physique et psychique, il y a un réel problème sachant que la personne souffre et il est impératif de prendre en compte et de comprendre les ressentis de la personne.
Dans cet article nous allons évoquer le lien entre les douleurs psychiques et physiques, définir ce qu’est la psychosomatisation et vous citez les traitements et méthodes qui peuvent améliorer et soulager ces douleurs psychiques et physiques.
Bonne lecture!
COMMENT SAVOIR SI LA DOULEUR EST PHYSIQUE OU PSYCHIQUE?
Lorsqu’une douleur physique apparait, il faut aller consulter avant tout son médecin pour pouvoir éliminer une maladie.
Par la suite, on peut identifier et comprendre qu’il s’agit de douleur en lien avec une souffrance émotionnelle.
Prenons exemple avec le stress, dont la majorité des personnes sont touchées, provoque des douleurs comme le mal de dos, ou des migraines entre autres.
Quand il s’agit d’une douleur physique causée par des facteurs émotionnels, on parle de douleur psychosomatique.
C’EST QUOI UNE DOULEUR PSYCHOSOMATIQUE?
On appelle une douleur psychosomatique, une douleur physique qui est causée par des souffrances psychiques et émotionnelles.
Cela peut survenir après un stress intense, de la tristesse ou angoisse, un traumatisme émotionnel, un deuil, une séparation ou une dépression.
On évoque, la douleur psychosomatique, bien entendue si d’autres pathologies sont éliminées lors d’une consultation et examens médicaux.
Une douleur émotionnelle est une véritable douleur et souffrance et nécessite une prise en charge. Il existe plusieurs méthodes qui peuvent soulager et réduire ces douleurs psychiques liées aux souffrances émotionnelles enfouies et non résolues et finit par s’exprimer par des ressentis physiques, comme un signe d’alerte.
COMMENT LE CORPS RÉAGIT AU DOULEURS PSYCHIQUES?
Les douleurs psychiques et émotionnelles sont la cause de souffrances pour le corps et l’esprit. Tout cela provoque des dérèglements physiologiques, neurologiques et hormonaux et peuvent affaiblir le système immunitaire.
Ces déséquilibres à répétition et à long terme, vont mettre en place des manifestations qui sont des signaux d’alarme comme :
- tension musculaire
- troubles musculo-squelettique
- troubles du sommeil
- troubles digestifs
- fatigue
- crispation
- mauvaise posture
QUELLES SONT LES DOULEURS PHYSIQUES LIÉES AUX ÉMOTIONS
On retrouve ici les principaux douleurs physiques qui peuvent et souvent en lien avec des douleurs psychiques :
- Migraine
- douleurs cervicales
- douleurs dentaires
- mal de dos
- douleurs abdominales
- Douleurs des épaules
- douleurs musculaires
- douleurs du genou
- douleurs des hanches
Toutes ces douleurs physiques peuvent être soulagées par des méthodes et thérapies de médecines douces et donc, soulager ces douleurs psychiques qui causent ces symptômes physiques.
QUELS TRAITEMENTS POUR LES DOULEURS SOMATIQUES?
Toutes ces douleurs physiques peuvent être soulagées par des méthodes et thérapies de médecines douces et donc, soulager ces douleurs psychiques qui causent ces symptômes physiques.
Après élimination d’un problème médical par le médecin, il y a plusieurs méthodes en thérapies alternatives peuvent soulager et éliminer ces douleurs physiques et psychiques en travaillant sur le mental et les émotions donc la cause.
On retrouve :
- La réflexologie pour travailler sur les douleurs et les émotions
- La sophrologie, l’hypnose pour favoriser la détente musculaire, pour le lâcher prise et l’ancrage
- L’activité sportive, le yoga
- Les massages pour détendre le corps
CONCLUSION
Nous le rappelons, en aucun cas, les thérapies alternatives proposées ne remplacent pas une prise en charge médicale. Elles sont des compléments pour accompagner et soulager.
Sachez que vous n’êtes pas seul(e), il est très important d’en parler et de se faire accompagner.
Les douleurs physiques et psychiques peuvent être invalidantes au quotidien et il est important de demander de l’aide à un professionnel pour améliorer son état.
La douleur est la plus sûre gardienne d’un souvenir – Marie Valyère
BeAloha – 2022
Article rédigé par
OTMANISounia
